Es común que por cambio de temporada cambie la producción y venta de ciertos alimentos, por esto es mejor preferir las frutas y verduras adecuadas a cada estación, debido a su precio y sabor. Para este otoño el cuerpo necesita alimentos cálidos con los cuales reforzará nuestro sistema inmune, ya que comienza el frío y con él los resfríos y un sinfín de enfermedades.

Aquí te dejamos un listado con los alimentos para consumir este otoño.

Champiñones
Alto contenido en vitaminas y minerales.

Pimentones, tomates, papas y berenjena
Con alto contenido de hidratos de carbono y fibras, estos alimentos son excelentes para proteger y reforzar el sistema inmune.
Legumbres
Esta categoría tiene un alto valor energético, proteínas hierro y también fibra, los cuales nos dan la sensación de saciedad, además de ser grandes compañeras en el frío.
Cítricos
Las naranjas, pomelos, limones y mandarinas son los reyes al momento de aportar vitamina c, por esto son imprescindibles en nuestra alimentación.
Frutos secos
Castañas, almendras, nueces y toda la familia de frutos secos contiene grasas saludables, minerales y proteínas vegetales.

Estos son algunos de los alimentos que están en su máximo esplendor este otoño, ya que hay una mayor producción, mejores precios y más accesibilidad.
Lo importante es que disfrutes de una alimentación saludable y tengas en cuenta que Multiflora Plus siempre te estará acompañando en cada comida.

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