¿Que piensas?
-nada
¿Seguro?
-…
Aquí plasmé cómo es mi cabeza cuando hay pensamientos negativos, ya sean críticas a mi mismo, burlarme de mí, entrar en pánico, etc, y como es que lo tengo notan normalizado que hasta parece que no me afecta.
Por más horrible que sea un pensamiento, tenemos el poder de analizarlo y asimilarlo para que este no nos afecte tanto como la primera vez que lo pensamos. Así q ya sabe mi chavo cuando pienses que eres un tonto, inútil o que no te quieren, analiza el pensamiento, cuestiónate el porqué de este pensamiento, encuentra el origen y resuélvelo.
No es fácil así que puedes apoyarte de hablarlo con alguien que sepas que te puede dar un punto de vista mas sensato :)
-nada
¿Seguro?
-…
Aquí plasmé cómo es mi cabeza cuando hay pensamientos negativos, ya sean críticas a mi mismo, burlarme de mí, entrar en pánico, etc, y como es que lo tengo notan normalizado que hasta parece que no me afecta.
Por más horrible que sea un pensamiento, tenemos el poder de analizarlo y asimilarlo para que este no nos afecte tanto como la primera vez que lo pensamos. Así q ya sabe mi chavo cuando pienses que eres un tonto, inútil o que no te quieren, analiza el pensamiento, cuestiónate el porqué de este pensamiento, encuentra el origen y resuélvelo.
No es fácil así que puedes apoyarte de hablarlo con alguien que sepas que te puede dar un punto de vista mas sensato :)
