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Vibrou muito na vitória do Brasil contra Camarões e continua com rouquidão? Veja duas dicas da otorrinolaringologista do Fleury Medicina e Saúde, Claudia Alessandra Eckley, do que NÃO fazer:

- Não sussurre ou pigarreie: pode não parecer, mas sussurrar é pior do que falar, pois machuca muito mais as cordas vocais. O mesmo vale para pigarrear;
- Evite pastilhas de hortelã e gengibre: na verdade, é contraindicado usar qualquer tipo de pastilha, pois esses recursos anestesiam as cordas vocais e aumentam o risco de lesão.

Boa torcida! #cotidianoafavordasaude

Fique atento à sua timeline! Estudo da Universidade de Cornell, nos EUA, sugere que o estado emocional também pode ser contagioso, especialmente quando compartilhado nas redes sociais. Os pesquisadores analisaram os feeds de notícias de 698.003 usuários do Facebook selecionados aleatoriamente. As pessoas que tinham conteúdo positivo reduzido em sua timeline utilizaram mais palavras negativas em suas atualizações de status. Por sua vez, quando o feed de notícias negativas foi reduzido, o padrão oposto ocorreu: palavras significativamente mais positivas foram utilizadas nas atualizações. E sua timeline, é mais positiva ou negativa? Deixe seu comentário!

Não é ficção. A infusão de sangue jovem pode reverter sinais do avanço da idade, pelo menos é o que sugerem três novos estudos das universidades de Harvard, Stanford e da Califórnia. A técnica, ainda em fase de análise, foi capaz de, até o momento, melhorar o funcionamento do cérebro, do coração e a força muscular em camundongos com idade avançada. #surpreendente

Sabe aquela estratégia de estudar até bem tarde e nem dormir para fazer uma prova pela manhã? Esqueça! Uma boa noite de sono após os estudos ajuda no aprendizado, sugere pesquisa do Langone Medical Center, em Nova York, publicada na revista "Science". Pela primeira vez, pesquisadores apontam que o sono profundo logo depois de estudar incentivaria o crescimento de conexões entre as células cerebrais, o que ajudaria a reter memórias. E você, costumava virar a noite na época de provas? Deixe seu comentário! #cotidianoafavordasaude

Mais uma opção de bicicleta desmontável para derrubar aquela famosa desculpa de falta de espaço em casa ou em viagens: um grupo de designers indianos criou uma “bike conceito” que pode ser desmontada em apenas dez minutos e transportada dentro da mochila. As partes são feitas de alumínio oco, e o encaixe é fixado com a ajuda de uma chave. #surpreendente

Um estudo da Universidade Nottingham Trent, no Reino Unido, feito com 1.244 pessoas, indica que quem passa muito tempo jogando videogame pode, frequentemente, ouvir os sons que remetem ao jogo, como explosões, gritos e tiros de laser, mesmo horas ou até dias após desligar o game. Há um nome para isso: "fenômenos de transferência de jogo" ou GTP (sigla em inglês), uma série de peculiaridades cognitivas que podem acompanhar as sessões de jogo prolongadas. E você, já passou ou conhece alguém que tenha passado por isso? Deixe seu comentário! #cotidianoafavordasaude

Chile, Colômbia e, agora, Alemanha. Seu coração verde e amarelo está trabalhando intensamente nas últimas semanas, não? Pois saiba que a atividade física pode se tornar um escudo protetor para esse órgão. Cada vez que enfrentamos uma situação de emoção, o coração dispara, como um sinal de alerta. Isso não acontece à toa, o objetivo é bombear mais sangue para os músculos, conferindo melhores condições para reagir às situações adversas. Daí entra em campo o benefício da atividade física regular. Se você realiza exercícios rotineiramente, o coração fica bem condicionado, o nível dos batimentos é menor e ele precisa trabalhar menos. O coração de uma pessoa sedentária até consegue reagir à mesma situação, mas, passada a emoção, vai demorar mais para retornar ao nível de batimentos aceitável. A atividade física, contudo, deve ser realizada na dose específica para cada pessoa. Só após avaliação criteriosa feita por um especialista é possível determinar o tipo, a intensidade e a regularidade do exercício. Boa torcida! #cotidianoafavordasaude

E se quem precisasse de ajuda não fossem os cães abandonados, mas sim, as pessoas de vida atribulada? Um programa de adoção na Austrália utilizou esse viés para alcançar novos tutores. Chamada “Programa Humano de Caminhada”, a campanha criada pela “The Lost Dogs Home” partiu da seguinte premissa: tirar alguns trabalhadores de escritório de sua estressante rotina do dia a dia, incentivando-os a sair para caminhar com um cão na hora do almoço. A experiência deu tão certo que, até o momento, mais de 5 mil workaholics foram resgatados, o mesmo número de cães adotados Saiba mais sobre a ação em http://dogshome.com/humanwalkingprogram.

Imagine se você pudesse ler até 600 palavras por minuto, ou um livro de 300 páginas em 90 minutos? Para algumas pessoas, isso pode até ser possível, mas a habilidade pode se estender a qualquer com o Spritz, um sistema de streaming que promete aumentar – e muito – a velocidade de leitura de textos em tablets e smartphones, por meio de aplicativos que selecionam as palavras-chaves mais importantes. Mas, atenção: o método só é recomendado para quem quer ter uma compreensão superficial. Para a compreensão total, nada substitui a boa e velha "leitura linha a linha". Deixe seu comentário.

Descansar é preciso! Pesquisa da consultoria de RH Randstad aponta que 42% dos funcionários de empresas sentem-se obrigados a checar e-mails mesmo estando de férias, enquanto 26% sentem culpa em usar todo o tempo livre quando estão fora do trabalho. No entanto, 67% dos entrevistados disseram se sentir mais produtivos depois das férias, o que comprova que o descanso é importante. E você, costuma "desligar" quando sai de férias? Deixe seu comentário! #cotidianoafavordasaude

No que diz respeito à alimentação saudável, os ursos polares quebram todas as regras. Eles comem, sobretudo, gordura, mas não têm doenças cardíacas da forma que nós, humanos, teríamos se seguíssemos a mesma dieta. Segundo um estudo conduzido pela Universidade de Berkeley (EUA) em colaboração com cientistas dinamarqueses e chineses, a razão disso está nos genes dos ursos, que conseguem administrar açúcar e triglicerídeos altos em um nível que seria perigoso para os seres humanos. Surpreendente – e de dar inveja!

Um jovem britânico de 26 anos fez uma promessa no fim de 2013: realizar um ato de bondade por dia até o fim do ano. Desde então, Luke Cameron vem cumprindo sua meta e registrando tudo na Internet. Seu projeto o tornou famoso, mas ele diz que seu objetivo é outro: inspirar as pessoas a serem mais gentis no dia a dia. E você, que promessas fez (e está cumprindo) para 2014? Compartilhe com a gente!

Você já ouviu falar da síndrome da cabeça explosiva? Ela consiste em ouvir barulhos, como de trovões e explosões, ao dormir ou acordar. É considerara rara, mas uma pesquisa publicada na revista “Sleep Medicine Reviews” sugere que pode afetar até uma em 10 pessoas em algum momento durante a vida. E você, costuma ouvir barulhos ao dormir ou acordar? Deixe seu comentário.

Escritório sem cadeiras
Especialistas ouvidos pela rede britânica BBC defendem que trabalhar de pé aumenta a energia e estimula a criatividade. Será que essa moda pega? E você, conseguiria abandonar a cadeira no ambiente de trabalho? Deixe seu comentário e veja a íntegra da notícia aqui: http://bbc.in/1jGEuty.

Filosofando
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