A VIDA DE UM ATLETA E O SEU MAIOR DESAFIO PSICOLÓGICO
Para ser um Atleta não é só preciso ter motivação, e sim disciplina, persistência, psicológico, paixão, determinação, fé... Saber regular sua alimentação, horário e principalmente seu sono, essas questões são fundamentais para manter um bom habito, pois para um atleta é importante tá descansado, não apenas seu corpo como também sua mente, as atividades são sempre exaustivas é requer muito que sua mente esteja preparada para os desafios que sempre estarão por vir.
Todo Atleta tem que saber se preparar psicologicamente, ter autoconfiança, concentração e autoestima... claro que tem vários estilos de atleta, modalidades diferentes, pensamentos diferentes, mas uma coisa que todo atleta tem em comum é saber viver se superando não apenas como pessoa mas também como profissional, o atleta vive quebrando barreiras todos os dias, trabalhando duro.
basicamente um atleta ele regula seu sono que ajuda a sua mente a descansar bem e ter uma mentalidade impecável ajudando a pessoa a ter uma visão mais aberta de si, ter uma boa alimentação diária com que faz que ajude ainda mais o seu desenvolvimento, sempre se mantendo longe de maus hábitos, tendo um cronograma de tudo, sempre treinando em dois turnos com exercícios exaustivos que exigem do seu corpo.
Quais são os maiores desafios psicológico de um atleta?
Um dos maiores desafios certamente é viver longe de sua família que faz muitas vezes a pessoa perde seu foco, seu sono ou até mesmo acaba ficando muito ansioso e desmotivado... Conseguir conciliar o estudo, emprego, família... tornar isso uma rotina diária acaba sendo bastante exaustivo fisicamente e psicologicamente
Acorda cedo acaba virando um habito com o tempo, porém imagina acorda cedo, fazem varias atividades exaustivas, passar horas e horas fazendo exercícios pesados, uma hora sua cabeça acaba ficando exausta fazendo você ter vários pensamentos desconfortáveis fazendo se perguntar o por que você está fazendo aquilo, se você vai conseguir chegar até onde deseja, é se conseguir o que vai fazer depois que alcançar seu objetivo? acaba sendo difícil suporta os desafios, mas nem tudo está perdido.
Para ser um Atleta de sucesso deverá aprender muito, e uma delas é aprender ter foco, determinação, persistência... saber resistir a maus hábitos, as distrações como ambientes ou dentro de si mesmo a maioria das vezes.
Hábitos que te Prejudicam
1-excesso em redes sócias diariamente
2-Não manter um bom relacionamento social com as pessoas
3-Sedentarismo
4-Não ter cronograma do seu dia a dia
5-Relações toxicas
6-Se alimentar de besteiras como doces diariamente
7-Não ter foco
8-Sites adultos +18
9-bebidas alcoólicas
10-cigarros...
Como ter Foco
1-Faça um cronograma de tudo
2-Faça exercícios diariamente
3-Estude diariamente
4-Tenha em mente em melhorar as suas dificuldades
5-Aprenda a descansar
6-Planeje
7-Tenha uma boa alimentação
8-Leia livros
9-Meditar
10-Ter uma relação saudável e amigável social
Obrigado por ler até aqui, esse foi um pequeno resumo sobre a vida de um atleta e seu maior desafio.
Lembre-se nunca desista dos seus sonhos independe se você é um atleta ou não, único que pode ter derrubar é você mesmo, então tenha foco e disciplina.
Muito obrigado.
