Prana ist ein Sanskrit-Wort, das mit „lebenswichtige Lebenskraft“ übersetzt werden kann. Prana legt die Existenz von zwei Körpern nahe – den physischen und den greifbareren Körper, von dem wir alle wissen, dass er existiert, und den energetischen oder spirituellen Körper. Yoga-Praktizierende haben die Existenz von Energie und deren Fluss durch ihren spirituellen Körper erfahren. Der Prana-Yoga-Fluss, den wir erleben, ist organisch und beständig. Es hilft dem Körper, aktiv zu bleiben und ein robustes Immunsystem aufzubauen. Der Prana-Zufluss ist auch für die Qualität der Gedanken und den Kreislauf in verschiedenen Körperteilen verantwortlich. Aber wie erlebst du es?

Was macht Prana Yoga mit deinem Körper?
So wie der physische Körper aus einem Skelettsystem, Organen, fünf Sinnen, Geweben und Blutgefäßen besteht; Der spirituelle oder energetische Körper besteht aus einem Netzwerk von Kanälen. Diese sind als Nadis bekannt und bestehen aus einem zentralen Hauptkanal, zwei Seitenkanälen und Tausenden kleinerer Kanäle. Die beiden Seitenkanäle sind allgemein als Sonnen- und Mondkanäle bekannt, basierend auf der rechten bzw. linken Seite der Wirbelsäule. Das Ziel von Hatha Yoga durch Prana Yoga Flow ist es, eine vollständige Integration zu erreichen, indem die „Sonnen“- und die „Mond“-Seite der Wirbelsäule mit der zentralen Wirbelsäule verbunden werden. Sobald die vollständige Integration erreicht ist, erfährt ein Yogi vollkommene Glückseligkeit und einen Fluss von Wissen und Weisheit durch sein spirituelles Selbst.

Welche Yoga-Übungen aktivieren die Chakren?
Yoga-Posen wie Bridge-Pose, Tadasana und Pranayama sind dafür bekannt, bestimmte Chakren oder Energiezentren im Körper zu aktivieren. Sie haben positive und wirkungsvolle Auswirkungen auf die mit dem Chakra verbundenen Drüsen. Wie bei meditativen Sitzungen konzentriert sich Prana Yoga auf die Atemübungen und erhöht die Konzentrationskraft Ihres Geistes und macht Sie steroide fur muskeln aufmerksamer und produktiver für Ihre Arbeit.

Es gibt fünf verschiedene Vayus oder Prana, die sich durch deinen Körper bewegen, und diese verschiedenen Winde haben sehr unterschiedliche Auswirkungen auf deinen Körper. Diese verschiedenen Vayus können durch Pranayama und Yoga-Asanas erreicht werden.

Die 5 verschiedenen Vayus sind:
Apana vayuSamana vayuPrana vayuUdana vayuVyana vayu
Der Prana-Yoga-Zufluss ist stark mit dem Atem verbunden, den wir einatmen. Prana ist somit eine lebenswichtige Energiekraft, die in allen Dingen existiert, in der Nahrung, die wir konsumieren, der Luft, die wir atmen, und der Energie, die wir aus dem Universum aufnehmen. Durch Yoga-Posen können wir den Atem, der in unserem Körper fließt, kanalisieren und lernen, das spirituelle Wesen mit dem physischen Wesen von uns selbst zu verbinden.