¿Cómo ayuda el mindfulness para niños en la autoestima y control de las emociones y estados de ánimo?

Niños de todas las edades pueden tener sentimientos de tristeza o frustración y también pueden experimentar estrés y ansiedad por diversas causas como escuchar problemas entre los padres, hermanos, la muerte de un familiar, conflictos con los compañeros de clase, etc.

A raíz del confinamiento por la pandemia del COVID-19, la población infantil fue una de las más afectadas a nivel psicológico. Por fortuna, en la actualidad han surgido una variedad de técnicas para ayudar a los más pequeños de la casa a superar sus aflicciones, una de ellas es el mindfulness para niños, una práctica que tiene como objetivo lograr que cada ser alcance un estado de conciencia que le permita gestionar sus emociones de una forma efectiva. Para conocer más sobre este tema, portales web como mindfulnessparaniños.online ofrecen información amplia y relevante al respecto para aquellas personas que estén interesadas.